Det siste innen gruppetrening.
Pulsinformasjonen overføres trådløst fra sensor til storskjerm.
Hver deltager får ett nummer som er anonymt som bare deltageren kjenner til.
Storskjermen viser
opptil 30 deltagere
samtidig hvor instruktøren alltid er nr. 1.
Øvrige deltagere holdes anonyme.
Activio pulssystem passer alle, så vel nybegynnere som mer erfarne deltagere.
Før timen får deltakerene utdelt en pulssensor og logger seg inn via et touch screen og oppgir alder eller antatt makspuls, dette for å kunne beregne deltakernes individuelle treningssoner.
Stoffbeltet til pulssensor skal eies av den
enkelte deltager av hygeniske årsaker og dette kjøpes for Kr. 150,- som en
engangsinvestering. Stoffbeltet skal den enkelte ta vare på selv mellom
hver time.
Pulssensor leveres tilbake etter timen hvor den sjekkes ut mot
logglisten.
Under beskrives de ulike treningssonene som er koblet til
Borg-RPE-skalaens® anstrengelsesnivåer.
Hjertet er din viktigste muskel og
betyr mye for ditt velvære. Puls-trening gjør at du i større utstrekning
lar hjertet styre treningen og er til stor nytte for både nybegynnere og
mer erfarne.
Ved treningen er det viktig å finne riktig nivå ut fra hva en vil oppnå,
for eksempel utvikle hjertets og kroppens kapasitet, øke stoffskiftet og
kalloriforbrenningen effektivt eller utvikle muskelstyrken.
Hjertefrekvensen gir en direkte informasjon om hvor hardt vi faktisk arbeider. For nybegynnere er en ordentlig pulsfeedback en fantastisk hjelp for å skape kontroll over treningen og anstrenge seg på riktig måte. Regelmessig pulsfeedback øker kunnskapen rundt kroppens kapasitet og bevisstgjør deltakerne så de lærer seg hvordan de bør trene for å oppnå ulike treningseffekter. Pulsfeedback gir også en psykologisk effekt og oppleves av mange som veldig morsomt og stimulerende.
Makspuls og makspulstest
Se videoer fra Youtube
Last ned informasjonsfolder her....
Besøk produsentens hjemmeside http://www.activio.se